De slaapkamer is de ruimte die bijdraagt aan onze gezondheid. Wellicht staan we er niet altijd bij stil, maar je slaapkamer draagt bij aan je gezondheid – in goede of in slechte zin. En dat terwijl de slaapkamer de meest verontreinigde ruimte in huis is. Het is de plek waar je lichaam acht uur de tijd neemt om zich te herstellen en zich op te laden voor een nieuwe dag. Ben van plan om jouw slaapkamer (opnieuw) in te richten? Maak er een natuurlijk paradijs van door deze 5 tips te volgen voor een fijne en gezonde slaapkamer. Creëer een gezonde en natuurlijke slaapomgeving, waardoor je niet alleen je nachtrust maar tegelijkertijd ook je gezondheid verbetert.
-
Kies rustige, neutrale kleuren voor de muren
Laat je geest tot rust komen en tegelijkertijd rustig wakker worden door de ruimte kalme en natuurlijke tinten te geven zoals;
- Grijs.
- Beige.
- Witte.
- Creme.
- Lichtgrijs.
- Lichtblauw.
- Roomwit.
- Champagne.
- Perzik.
- Taupe.
-
Gebruik zachte, natuurlijke materialen
Maak gebruik van zachte, natuurlijke materialen in de slaapkamer. Katoen, linnen, wol en zijde zijn allemaal goede opties. Kies voor materialen die ademen, zodat je slaapkamer comfortabel en gezond blijft. Voeg ook wat kleur toe met een mooi kussen, dekens en gordijnen. Laat de kamer zo veel mogelijk lichtinval toelaten om de sfeer te verlichten.
-
Kies voor meubels met zachte en rustige lijnen
Kies meubels met lichte kleuren, zoals wit, beige, pastelkleuren en zachte aardetinten. Kies meubels met zachte lijnen, zodat de kamer een rustige en ontspannen sfeer uitstraalt. Kies ook meubels met een eenvoudig design, zodat ze niet te druk ogen. Combineer de meubels met andere elementen zoals kussens, matten, kunstwerken en accessoires om de sfeer te versterken. Inkopen voor de slaapkamer doen gaat verder dan alleen een matras kopen.
-
Voeg natuurlijke elementen toe
Denk hierbij aan planten, of een kleed met een natuurlijk motief. Andere voorbeelden zijn;
- Een bloemstuk.
- Houten panelen of een houten accentmuur.
- Lichtgekleurde gordijnen of vloerbedekking.
- Een schilderij of kunstwerken met natuurlijke elementen.
- Een bouquet van verschillende soorten bloemen.
- Een schapenvacht of andere natuurlijke materialen.
- Een rustieke kapstok of ladder.
- Een plaid of deken van natuurlijke stof.
- Een rustieke houten bank of stoel.
- Een rustieke koperen lamp of kaars kandelaar.
-
Gebruik stille kleuren voor de accessoires
Stille kleuren voor accessoires in de slaapkamer zijn bijvoorbeeld lichtblauw, wit, licht grijs, beige, taupe, crème of pastelkleuren. Het gebruik van deze kleuren zorgt voor een rustige, ontspannen sfeer in de slaapkamer. Accessoires zoals kussens, plaids, kasten, kastknoppen, spiegels, lampenkappen en planten in stille kleuren zullen het interieur een rustige, harmonieuze uitstraling geven.
-
Voeg wat rustgevende muziek toe
Rustgevende muziek brengt je geest weer naar een normaal leven waardoor je weer helemaal opgeladen wordt. Denk hierbij aan muzieksoorten als;
- Klassieke muziek.
- Zen muziek.
- Muziek voor yoga.
- Reiki muziek.
Of ga voor een lamp zoals een rustgevende lamp met warm licht. Waarbij het licht kan worden gedimd om een rustige sfeer te creëren. Of een aromatische lamp die een subtiele geur verspreidt. Maar ook een lamp met een timer die automatisch uitgaat na een paar uur is een optie.
